Pohyb ve vodě a bolesti zad v bedrech

Stále slýchávám v mé ordinaci, že ideálním sportem je plavání, který pomáhá posilovat vnitřní svalstvo. Příčinou bolestí zad jsou prohnutá záda( bederní lordóza),která je doprovázena uvolněním břišního svalstva spojené s oslabením vnitřních svalů.

Mýty o posilování břišních svalů

Pokud sháníte informace jakým způsobem spolehlivě bez bolestí zad posilovat břišní svalstvo, dozvíte se od různých lidí, kamarádů, trenérů zcela protichůdné názory.