BOLESTI V TĚHOTENSTVÍ

Co způsobuje bolest

Oslabení břišních svalů mění těžiště těla a nutí jej do záklonu jak během chůze, tak i ve stoje. Příčinou bolestí není samotné těhotenství. Vadné držení těla, sklon pánve i ochablé svaly nacházím u žen již před otěhotněním. Těhotenství však představuje zátěž, která tyto problémy ještě prohloubí.

Jak pracuji s těhotnými

Svalová souhra mezi bránicí a pánevním dnem aktivuje břišní svaly, stabilizuje bederní oblast a nastavuje vzpřímenou pozici. Naučit se brániční dýchání společně s aktivací pánevního dna je důležité pro posílení břišních svalů. Při terapii sleduji zapojení hrudníku při výdechu a učím, jak správně nastavit pánev.

Jste těhotná a trápí vás bolesti zad?

DOMLUVTE SI NÁVŠTĚVU V ORDINACI

Top