plavání

Stále slýchávám v mé ordinaci, že ideálním sportem je plavání, který pomáhá posilovat vnitřní svalstvo. Příčinou bolestí zad jsou prohnutá záda( bederní lordóza),která je doprovázena uvolněním břišního svalstva spojené s oslabením vnitřních svalů.