Pokud sháníte informace jakým způsobem spolehlivě bez bolestí zad posilovat břišní svalstvo, dozvíte se od různých lidí, kamarádů, trenérů zcela protichůdné názory.
Stále slýchávám v mé ordinaci, že ideálním sportem je plavání, který pomáhá posilovat vnitřní svalstvo. Příčinou bolestí zad jsou prohnutá záda( bederní lordóza),která je doprovázena uvolněním břišního svalstva spojené s oslabením vnitřních svalů.
